#1 Changer le matelas
Nous y dormons nuit après nuit, et les squames et cheveux s’y accumulent – pour la plus grande joie des acariens. Opter pour des housses anti-acariens et changer régulièrement le matelas, tous les cinq à sept ans environ, sont des mesures hygiéniques à appliquer.
#2 Privilégier un dépoussiérage humide
Yeux rouges, éternuements, toux? Les déjections d’acariens ou les pollens en sont souvent responsables. Pour mieux éliminer les particules irritantes, il est préférable de nettoyer les surfaces avec un chiffon humide plutôt que de dépoussiérer à sec. Un aspirateur standard risque de soulever les allergènes dans l’air, alors que les aspirateurs équipés de filtres HEPA ou de filtres à eau retiennent plus efficacement les poussières fines.
#3 Un air propre
Une aération régulière permet de diminuer l’humidité et la température ambiantes – ce qui crée un climat que les acariens n’apprécient guère. Un purificateur d’air peut en outre contribuer à réduire l’exposition aux allergènes et ainsi atténuer notablement les symptômes.
#4 Limiter la présence de textiles
Les rideaux, tapis, moquettes et coussins décoratifs offrent aux acariens un environnement idéal. Les textiles émettent en outre en permanence des poussières fines qui se mélangent aux acariens, pollens et autres particules. Le mieux est de renoncer aux textiles superflus pour réduire les sources d’allergie.
#5 Penser aux animaux domestiques
Les acariens se nourrissent également des poils et des squames d’animaux, en particulier dans la chambre à coucher. On empêchera donc autant que possible l’accès des animaux de compagnie au lit ou à la chambre. Le toilettage régulier et le lavage fréquent des couvertures et coussins de vos amis à quatre pattes contribuent à diminuer les allergènes de l’environnement intérieur.
#6 Un ameublement bien pensé
Par rapport aux meubles rembourrés, les matières lisses telles que le cuir ou le similicuir sont réputées pour être plus faciles d’entretien et plus hygiéniques. Elles attirent moins les acariens, la poussière et les pollens et se nettoient beaucoup plus facilement qu’un textile: donc à recom-mander pour créer à la maison un environnement aussi pauvre en allergènes que possible.
#7 Mettre les peluches au congélateur
Placer les peluches une fois par mois pendant 48 heures dans le congélateur permet de réduire significativement la charge en acariens. Il convient ensuite de les laver à 30 degrés et de bien les laisser sécher afin d’éliminer autant que possible les acariens morts et leurs débris.
